7 viikkoa ketovegaanisella ruokavaliolla – Aloitus

Pakko tunnustaa, että rakastan tällaisia ruokavalioon liittyviä haasteita. Tykkään luoda erilaisia ruokavalioita ja anlysoida niiden vaikutusta mieleen, jaksamiseen ja kehoon. Mulle ei ole ongelma olla sillöin tällöin herkkulakoissa ja esimerkiksi muutamien viikkojen vhh -kuureilla. Nyt haluan vielä ennen joulua siirtyä ketogeeniselle ruokavaliolle. Herkuttelin syksyn aikana tavallista enemmän, ja sen vaikutus yhdistettynä hormonihoitoihin lokakuiseen munasolujen luovutukseen […]

Read More

Vegaaniset meikit – Halloween -meikki ensimmäistä kertaa koskaan!

Olen sielultani aika synkkä ihminen, ja rakastan välillä heittäytyä sellaiseen pimeään ja raskaaseen mielentilaan, se jotenkin saa omat inspiraationäppyläni nousemaan ja ajatukset taas kirkkaaksi. Se on varmaan yksi syy sille, miksi goottimaailma tuntuu niin omalta, ja myös Wicca -kulttuuri kiehtoo.

Read More

Täydellinen kasvohoito kotimaisilla Unna Nordicin tuotteilla + ARVONTA

Yhteistyössä Mr&Mrs BeautyBar. Täytyy kyllä sanoa, etten ole nauttinut aiemmista hoitovapaistani yhtä paljon kuin tästä. Jotenkin viimeisen lapsen kohdalla vasta oikeasti osaa ottaa ihan rauhassa ja jopa rentoutuakin, vaikka se ehkä hullulta kuulostaakin kolmen lapsen äidin sanomana. Ihan perinteisten kävelylenkkien, lasten kanssa hengailun, kahvilakäyntien ja lukemisen lisäksi olen panostanut tänä vuonna (ja tämän hoitovapaan aikana) […]

Read More

Kuinka toteutan ketogeenistä ruokavaliota vegaanina

Instagram -seuraajani eivät ole voineet välttyä kuulemasta muuttuneista ruokavalio- ja treenisuunnitelmistani. Vegaanina ruokavaliomuutosten tekeminen voi kuulostaa tavallista kinkkisemmältä, varsinkin jos karsitaan ennestään ruoka-aineita pois. Itseasiassa vegaaniruokavalionkin sisällä on paljon valinnanvaraa, millaista ruokavaliosuuntausta, tai vaihtoehtoisesti dieettiä, haluaa lähteä noudattamaan. Ihan perus vegaaniruokavalion ja esimerkiksi vilja-allergian yhdistäminen IBS-oireita aiheuttavien ruoka-aineiden karsimiseen sujuu itselläni todella hyvin, mutta sen […]

Read More

Kuinka luoda terve suhde ruokaan?

Ensimmäinen askel hyvän suhteen muodostamiseen ruoan kanssa on muistaa tämä: ei ole olemassa huonoa suhdetta ruokaan. Jos ajattelet suhteesi ruokaan olevan huono, et anna itsellesi edes mahdollisuutta tehdä suhteesta parempaa.

Read More